שיעור אונליין חינם!
יום רביעי 19.1.22 בשעה 20.30
צרות בגן עדן?
אחרי שסוף סוף הצלחת לגייס את כל כוח הרצון שלך,
אולי התנסית בשיטה שבמסגרתה נמנעת מסוכר וגלוטן או אפילו ניתוח בריאטרי
הצלחת לרדת במשקל, היית בעננים ונשבעת לעצמך שלעולם לא תהיי יותר שמנה.
שסוף סוף הגעת לגן העדן.
עכשיו אחרי תקופה את כבר לא בטוחה שתצליחי לעמוד בהבטחה
הקילורמים ומפלס הייאוש מתחילים לעלות
נעים מאוד, שמי יפעת. תמיד הייתי יפעת היפה, אבל לא חבל? אם רק תרדי כמה קילו תוכלי להיות מלכת היופי... רק אלוהים יודע עד כמה רציתי לרדת במשקל
אני בטוחה שאת מכירה את זה... גם אני ידעתי את "כל מה שצריך לעשות" ובאמת שהייתי מוכנה לעשות הכול כדי להצליח. בכל פעם הייתי מתחילה בדיאטה, מצליחה להתמיד בה לתקופה ואפילו מורידה במשקל, אבל בסופו של דבר נשברת, חוזרת להרגלים מזיקים, לאכילה ללא שליטה ולעליה במשקל. בשלב מסוים פשוט ויתרתי. ויתרתי לעצמי, ויתרתי על עצמי וחציתי את רף ה 100 ק"ג.
לפני כ- 10 שנים החלטתי לומר "לא עוד" ויצאתי למסע של למידה ושינוי שהתחיל בניתוח שרוול קיבה. מהר מאוד הבנתי שאפשר לעשות "קיצור קיבה" אבל כדי להצליח לתמיד אי אפשר לעשות קיצורי דרך. מנותחים שלא עושים שינוי באורח החיים מתחילים לעלות במשקל בתוך כשלוש שנים.
גם לעשות ניתוח וגם לעלות במשקל? מבחינתי זו לא הייתה אופציה! הבטחתי לעצמי שאעשה את כל הדרוש כדי לוודא שאני אשמור על ההישג. הפכתי כל אבן! הבטחתי וקיימתי!
במהלך השנים למדתי לעומק את העולם המורכב הזה של התמודדות עם עודף משקל ואימוץ אורח חיים בריא. אני מאמנת (קואצ'רית) מוסמכת, מאמנת לבריאות, יועצת לבריאות טבעית מבוססת מדע, מנחה ומפתחת את תוכנית הליווי RESPECT YOUR BODY ובעיקר אני כבר שנים WALK THE TALK ושומרת על ירידה של 40 ק"ג.
זו אני - שמנה בעבר, נשמה של שמנה בהווה, שומרת על ירידה של 40 ק"ג כבר 10 שנים
אם הצלחת לרדת במשקל ולא משנה בכלל באיזה שיטה אז קודם כל - ריספקט!
אם את מתחילה להריח צרות בגן עדן ,
את מוזמנת לובינר החינמי שלי
אחלוק איתך 5 הבנות חשובות ששומרות עלי
וייסיעו גם לך לקיים את ההבטחה שהבטחת לעצמך
לא לחזור למעגל הדיאטות!
1. על הבעיתיות בספירת קלוריות
2. על הבעייתיות בהשענות על כוח רצון
3. מדוע שקילה אינה מדד מקדם
4. למה אי אפשר להסתמך על שינוי תזונתי בלבד
5. על החלק של המחשבות המעכבות בכשלון שלנו
וכמובן - מה נכון לעשות כדי להבטיח ירידה נכונה במשקל שתשמר
כל הדברים שהלוואי והייתי יודעת לפני 10 שנים
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר